Hoje, separamos algumas dicas essenciais sobre como estudar para concurso público e obter a tão sonhada vaga de emprego.
Para isso, é necessário ter muita concentração nos estudos e deixar de lado a procrastinação.
Quer saber mais sobre como estudar para concurso? Então fique com a gente até o final deste artigo e fique por dentro de todas as novidades para preparação de estudo.
Boa leitura!
Afinal, como devo estudar para concurso?
1. Planeje um cronograma de estudos
Sinta-se seguro de que você cobrirá toda a matéria a tempo com um cronograma de estudo realista. Isso o ajudará a saber por onde começar e o que você pretende alcançar no dia.
Com um plano em andamento, você estará menos tentado a procrastinar, pois sabe como utilizará seu tempo, também significará que você fará melhor uso dele.
Os estilos de trabalho e os compromissos de todos são diferentes, mas aqui estão algumas dicas sobre como planejar um horário de estudo para exames:
- Estude no mesmo horário a cada dia para criar uma rotina;
- Mantenha uma variedade de assuntos. Planeje matérias difíceis para quando você trabalha melhor, disciplinas mais fáceis para quando você está menos alerta;
- Priorize e estabeleça uma meta para uma determinada unidade de tempo, por exemplo, um tópico em duas horas. Além disso, concentre-se em uma tarefa de cada vez;
- Inclua coisas importantes como sono, exercício, pausas e refeições ao estudar para concurso;
- Antes de terminar os estudos do dia, decida o que vai estudar no dia seguinte;
- E o mais importante, seja flexível. Não jogue fora o seu horário se ele não for 100% planejado. Faça alguns ajustes e siga em frente!
2. Prepare a sua área de estudo
Dê a si mesmo o melhor ambiente para se concentrar, escolhendo um lugar com luz suficiente, uma cadeira confortável e pouca ou nenhuma distração.
Sente-se com tudo o que você precisa – e somente as coisas que você vai precisar – como quaisquer livros, anotações ou papelaria, assim como água e lanches saudáveis à mão.
Isto é algo tão simples, mas realmente eficaz para ajudá-lo a se concentrar e evitar a interrupção de seu tempo de estudo. Pergunte também o que você não precisa.
Uma regra geral é que se isso não o ajuda a estudar, não deve estar em sua mesa.
3. Mantenha-se saudável: coma, durma e exercite-se
Quando os concursos aparecem, de alguma forma nunca parece haver tempo suficiente para as coisas básicas como sono e exercício.
Entretanto, cuidar de sua saúde e bem-estar realmente o ajudará a estudar no seu melhor estado, melhorando a sua memória, humor e níveis de energia, e mantendo níveis de estresse baixos.
Quando se trata de dormir, provavelmente não é surpresa que o objetivo principal seja conseguir o suficiente – sete a nove horas é uma boa referência.
Para um sono de melhor qualidade, tente evitar telas (computador, celular, tablet, TV) por cerca de uma hora antes de dormir e cafeína por 4-6 horas antes, e dê a si mesmo um pouco de tempo para relaxar antes de dormir.
Se você já tentou mas não consegue dormir, saia de seu quarto e faça algo relaxante até sentir sono.
Além disso, ficar hidratado, comer três refeições ao dia, e se manter fiel a lanches saudáveis durante todo o dia, lhe dará o combustível que você precisa para se concentrar.
Se você estiver se sentindo um pouco letárgico, tente sair para tomar um pouco de ar fresco e se mexer.
Por exemplo, um bom objetivo é 20-30 minutos de exercício, mas até mesmo uma caminhada pelo quarteirão entre as sessões de estudo lhe fará bem!
4. Minimize as distrações e supere a procrastinação
Certo, você sabia que isto estava chegando – para estudar para concurso público efetivamente você precisa evitar o máximo possível as distrações (afinal, Insta e Facebook não ajudam você a estudar).
Se você for se virar para o seu telefone para procrastinar, pare e faça uma pausa apropriada em seu lugar.
A procrastinação muitas vezes se instala porque você está tendo problemas para iniciar uma tarefa – parece muito difícil, muito chato ou talvez demais.
Nosso conselho? Tenha coragem! Pequenos passos e realizáveis com um limite de tempo são uma maneira eficaz de se livrar de tarefas maiores e parar de procrastinar.
Ainda tendo problemas para começar? Diga a si mesmo que você vai se sentar e comprometer apenas 10 minutos. Isto ajudará a quebrar a inércia de adiar algo.
Portanto, aponte para o início, e não para a perfeição, e lembre-se de que algo é melhor do que nada.
A procrastinação e a permanência na tarefa significa que você não se sentirá culpado por não estudar para concurso quando chegar a hora de fazer uma pausa.
5. Faça uma pausa para seu bem-estar
Aproveitar ao máximo uma boa pausa no estudo ajudará você a ser mais produtivo quando você estudar.
Portanto, faça intervalos regulares e rejuvenescedores fora de sua área de estudo e faça algo diferente.
Os concursos públicos dão muito trabalho, mas lembre-se de se divertir, relaxar e ver os amigos com moderação também.
Estudar muito significa ter objetivos razoáveis e se recompensar quando os atingir. Concluiu essas tarefas em seu horário de estudo para o dia? Então aproveite a sua Netflix para descansar!
E, lembre-se: se você estiver se sentindo sobrecarregado ou estressado, não deixe de conversar com um amigo, membro da família ou seu professor.